HWS
Für eine möglichst entspannte Halswirbelsäule ist es wichtig, alle Übungen in dieser Körperhaltung durchzuführen.
Übungen
Rücken
Ein Übungsprogramm für die Lendenwirbelsäule.
Hüftgelenk
Ein Gymnastikprogramm zu Wiederherstellung der Hüftgeleksfunktion.
Knie
Gymnastikprogramm und Verhaltensmassnahmen im Alltag bei Kniebeschwerden.
Sprunggelenk
Sprunggelenke sind mit ca. 20% aller Sportverletzungen am häufigsten betroffen.
Stretching
10 Übungen für die wichtigsten Muskelgruppen.